J'accompagne les femmes à dépasser leur surcharge mentale, à s'aimer et à se reconnecter à elles-mêmes, à prendre soin d'elles intellectuellement et physiquement; et à sortir de leur culpabilité pour aller vers leur bien-être.

LE COACHING, C’EST QUOI ?

A travers le coaching je vous aide à vous recentrer sur vous-même et à retrouver un alignement avec vos valeurs, en favorisant votre autonomie. Lors des séances, vous bénéficiez d’un renouvellement d’image de vous, vous êtes centré sur votre authenticité et vos talents. Vous êtes capable de visualiser votre projet de manière claire et de le mettre en place par étapes.

J'utilise les outils du coaching et mon expérience du yoga pour vous aider à redécouvrir qui vous êtes au plus profond de vous, et retrouver un alignement avec vos valeurs. Vous prenez du recul sur vos situations et vous faites vos choix de vie en pleine conscience. 
                                                                   
Yoga _ Respiration _ Méditation _ Visualisation

Je favorise les thèmes suivants pour vous accompagner:

     - à dépasser votre surcharge mentale, 
     - à vous aimer et à vous reconnecter à vous-même,
     - à prendre soin de vous intellectuellement et physiquement,
     - et à sortir de votre culpabilité pour aller vers votre bien-être.

Tout cela demande un engagement important, et il est essentiel d’être accompagné pour changer sa vision des choses.

Vous détenez vos propres solutions, je vous transmets les clés du « comment faire » à travers l’écoute, l’empathie, le dialogue et la mise en action. 

LES SÉANCES

Chaque situation est unique, et nécessite un accompagnement personnalisé, basé sur une réponse à vos besoins. Que vous soyez un professionnel ou un particulier, je me tiendrai à l’écoute de vos attentes. Les techniques et méthodes appliquées sont établies à la suite d’un entretien préalable gratuit durant lequel vous m’aurez exposé votre problématique. Formée au questionnement, j’actionne les leviers pour débloquer des situations, des comportements. Mon travail est de vous éclairer, de vous motiver, afin de vous amener à une totale autonomie. Je vous accompagne dans la bienveillance, dans la positivité et l'authenticité, sans jugement.

LE PARTAGE ET L’ACTION

Sur la base d’un suivi professionnel, et à travers l’instauration d’une réelle dynamique, vous effectuerez des exercices pratiques, des mises en situation, vous adopterez certaines postures favorisant la relaxation et la concentration.
Cette phase pratique a pour but premier d’activer le changement et de définir vos nouveaux projets de vie. Ainsi, vous devenez acteur de votre vie, décisionnaire de vos changements.

Le cœur de mon travail en yoga-coaching est la relation humaine.
Avant tout suivi, nous nous assurerons que votre demande relève bien du domaine du coaching.
J’ai choisi d’exercer cette pratique car j’attache une réelle importance au développement et à l’épanouissement de soi, que ce soit lié à une thématique d’ordre professionnel ou personnel.
Je suis supervisée par mes pairs et respecte le code éthique et déontologique de la profession.

Le nombre de séances dépend de votre problématique.

Je vous invite à prendre contact avec moi pour un entretien préalable gratuit.