Votre Coach à Bergerac
Ma méthode de travail
J'accompagne les femmes à dépasser leur surcharge mentale, à s'aimer et à se reconnecter à elles-mêmes, à prendre soin d'elles intellectuellement et physiquement; et à sortir de leur culpabilité pour aller vers leur bien-être; à prendre un nouveau poste; à trouver une nouvelle orientation professionnelle.
LE COACHING, C’EST QUOI ?
A travers le coaching je vous aide à vous recentrer sur vous-même et à retrouver un alignement avec vos valeurs, en favorisant votre autonomie. Lors des séances, vous bénéficiez d’un renouvellement d’image de vous, vous êtes centré sur votre authenticité et vos talents. Vous êtes capable de visualiser votre projet de manière claire et de le mettre en place par étapes.
J'utilise les outils du coaching et mon expérience du yoga pour vous aider à redécouvrir qui vous êtes au plus profond de vous, et retrouver un alignement avec vos valeurs. Vous prenez du recul sur vos situations et vous faites vos choix de vie en pleine conscience.
Tout cela demande un engagement important, et il est essentiel d’être accompagné pour changer sa vision des choses.
Vous détenez vos propres solutions, je vous transmets les clés du « comment faire » à travers l’écoute, l’empathie, le dialogue et la mise en action.
LES SÉANCES
Chaque situation est unique, et nécessite un accompagnement personnalisé, basé sur une réponse à vos besoins. Que vous soyez un professionnel ou un particulier, je me tiendrai à l’écoute de vos attentes. Les techniques et méthodes appliquées sont établies à la suite d’un entretien préalable gratuit durant lequel vous m’aurez exposé votre problématique. Formée au questionnement, j’actionne les leviers pour débloquer des situations, des comportements. Mon travail est de vous éclairer, de vous motiver, afin de vous amener à une totale autonomie. Je vous accompagne dans la bienveillance, dans la positivité et l'authenticité, sans jugement.
LE PARTAGE ET L’ACTION
Sur la base d’un suivi professionnel, et à travers l’instauration d’une réelle dynamique, vous effectuerez des exercices pratiques, des mises en situation, vous adopterez certaines postures favorisant la relaxation et la concentration.
Cette phase pratique a pour but premier d’activer le changement et de définir vos nouveaux projets de vie. Ainsi, vous devenez acteur de votre vie, décisionnaire de vos changements.
Je vous propose une approche unique qui, aux habituels entretiens en face à face, peut allier la pratique du yoga, de la relaxation et de la méditation.
Mon approche globale du coaching se fait avec l’appui de l’ensemble de mes connaissances et formations dans les domaines du coaching et du yoga. A la recherche d’un alignement tête, cœur et corps.
Des séances d’une heure sur un ou plusieurs des thèmes, sur une fréquence choisie, peuvent être intégrées dans nos actions de coaching.
Le cœur de mon travail en coaching est la relation humaine.
Avant tout suivi, nous nous assurerons que votre demande relève bien du domaine du coaching.
J’ai choisi d’exercer cette pratique car j’attache une réelle importance au développement et à l’épanouissement de soi, que ce soit lié à une thématique d’ordre professionnel ou personnel.
Je suis supervisée par mes pairs et respecte le code éthique et déontologique de la profession.
Le nombre de séances dépend de votre problématique.
Je vous invite à prendre contact avec moi pour un entretien préalable gratuit.
Témoignages
C'est la première fois que je fais appel à un service de coaching, mais ce qui m'a interpellé dans cette approche, c'est la méthode utilisée, le fait d'être accompagnée mais tout en étant maître de ma réflexion. Ce coaching m'a apporté jusqu'ici certains automatismes de questionnements, de réflexions qui me permettent de garder en ligne de mire mon objectif. Sans ce coaching, j'aurais eu du mal à prendre le recul nécessaire et profond sur mon réel objectif.
J'ai pu grâce à cette expérience atteindre déjà tous mes sous objectifs dans le temps imparti, en bonne voie pour atteindre l'objectif final. Ce qui rend cette méthode selon moi efficace !!
Pauline
L'accompagnement d'Anaïs m'a permis d'atteindre mon objectif. La base du processus a été de déterminer mon objectif : ça m'a obligé à réfléchir sur ce que je voulais vraiment. C'est devenu concret et ça m'a permis de savoir où je voulais aller, puis je me suis laissée guider.
A travers les actions que je mettais en place, j'ai pu mettre en lumière mes ressources (que je ne pensais pas avoir) et les choses auxquelles je n'avais pas pensé (capacités que je ne pensais pas avoir). Et c'est super car je ne l'aurais pas fait toute seule. Anaïs m'a suivi et m'a fait pratiquer. C'est une approche très intéressante car j'ai avancé sur mon objectif avec son regard extérieur.
Ce coaching m'a permis de me rendre compte que j'étais capable d'atteindre mon objectif, et que je suis "capable" de manière générale. C'est un accompagnement auquel je ferai appel à nouveau si je me fixe un autre objectif.
Aujourd'hui je connais mes capacités. Avant je ne les voyais pas car je les mettais en doute tout le temps. Maintenant je sais me faire confiance et m'écouter, je connais mes besoins et ce qui est important pour moi. Ce processus de coaching m'a aidé à toujours revenir à mon objectif et à ne pas m'éparpiller.
Sophie
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