Votre Coach en Parentalité et en Transition Professionnelle
Un temps pour soi pour se (re)mettre en action
LE COACHING, C’EST QUOI ?
Je vous accompagne lors de vos croisements de vie:
J'aide les parents à déculpabiliser et je leur apporte mon soutien, sans jugement, pour améliorer le lien avec leur l'enfant et pour retrouver un équilibre familial.
Je vous guide vers la prise de conscience, pour que vous voyez votre rôle de parent avec suffisamment de recul pour générer de la créativité et de la motivation. Pour que votre quotidien soit plein d’énergie et de bonne humeur. Vous alignez tête, cœur et corps.
J’ai à cœur de vous aider à respecter les désirs de votre enfant tout en lui fixant des règles qui rassurent pour trouver votre équilibre en tant que parent, en tant qu’homme ou femme. Ce travail sur vous vous permettra d’adopter une certaine souplesse vis-à-vis de ces règles lorsque cela s’avère utile, tout en respectant vos valeurs.
J'accompagne les personnes en transition professionnelle qui veulent gérer leur carrière, retrouver un second souffle, créer leur entreprise ou encore préparer leur retraite.
A travers le coaching je vous aide à avoir confiance en vous pour mieux vous réaliser dans un métier qui vous correspond, à vous reconnecter à vous-même et à vous révéler à vous-même pour comprendre ce qui vous plaît, pour savoir ce qui vous motive et trouver votre équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Mon accompagnement vous permettra de connaître vos limites et de prendre du recul pour savoir vous affirmer et dire non, faire des choix. Vous suivrez l'objectif qui compte pour vous dans votre saison de vie actuelle (ex: reconversion professionnelle, prise de poste).
Je vous aide également à vous recentrer sur vous-même et à retrouver un alignement avec vos valeurs, en favorisant votre autonomie. Lors des séances, vous allez clarifier votre objectif et vous bénéficiez d’un renouvellement d’image de vous, vous êtes centré sur votre authenticité et vos talents. Vous êtes capable de visualiser votre projet professionnel de manière claire et de le mettre en place par étapes. Vous travaillez sur votre gestion du stress.
J'utilise les outils du coaching, la systémique et mon expérience du yoga pour vous aider à redécouvrir qui vous êtes au plus profond de vous et retrouver un alignement avec vos valeurs. Vous prenez du recul sur vos situations et vous faites vos choix de vie en pleine conscience et en pleine connaissance de vous-même.
Le yoga et le coaching ont en commun la prise de recul par rapport à une situation. Ces deux pratiques sont complémentaires. Le corps et l’esprit sont une équipe que je vous permets d’harmoniser.
Je m’applique à vous mettre au centre pour vous permettre de vous recentrer.
Vous allez vous découvrir un peu plus et travailler sur vous-même. Je vous propose de vous reconnecter à vous, de vous occuper de vous (corps et esprit), de relier à vos valeurs pour vous (re)mettre en action.
Vous trouverez la place qui vous convient, vous retrouverez votre élan et votre cœur vibrera de nouveau.
Tout cela demande un engagement important, et il est essentiel d’être accompagné pour changer sa vision des choses.
Vous détenez vos propres solutions, je vous transmets les clés du « comment faire » à travers l’écoute, l’empathie, le dialogue et la mise en action.
LES SÉANCES DE COACHING
Chaque situation est unique, et nécessite un accompagnement personnalisé, basé sur une réponse à vos besoins. Que vous soyez un professionnel ou un particulier, je me tiendrai à l’écoute de vos attentes. Les techniques et méthodes appliquées sont établies à la suite d’un entretien préalable gratuit durant lequel vous m’aurez exposé votre problématique. Formée au questionnement, j’actionne les leviers pour débloquer des situations, des comportements. Mon travail est de vous éclairer, de vous motiver, afin de vous amener à une totale autonomie. Je vous accompagne dans mon cabinet de coaching ou en visioconférence, dans la bienveillance, dans la positivité et l'authenticité, sans jugement dans ce coaching en développement personnel.
LE PARTAGE ET L’ACTION
Sur la base d’un suivi professionnel, et à travers l’instauration d’une réelle dynamique, le coaché effectuera des exercices pratiques, des mises en situation, adoptera certaines postures favorisant la relaxation et la concentration.
Cette phase pratique a pour but premier d’activer le changement et de définir vos nouveaux projets de vie à travers un plan d'action. Ainsi, vous devenez acteur de votre vie, décisionnaire de vos changements.
Je vous propose une approche unique qui, aux habituels entretiens en face à face, peut allier la pratique du yoga, de la relaxation et de la méditation pour aller vers la connaissance de soi.
Mon approche globale du coaching se fait avec l’appui de l’ensemble de mes connaissances et formations dans les domaines du coaching et du yoga. A la recherche d’un alignement tête, cœur et corps vers votre désir d'évolution professionnelle.
Des séances de yoga d’une heure sur un ou plusieurs des thèmes, sur une fréquence choisie, peuvent être intégrées dans nos actions de coaching.
Le cœur de mon métier de coach certifiée est la relation humaine.
Avant tout accompagnement individuel, nous nous assurerons que votre demande relève bien du domaine du coaching.
J’ai choisi d’exercer cette pratique car j’attache une réelle importance au développement et à l’épanouissement de soi, que ce soit lié à une thématique d’ordre professionnel ou personnel.
Je me suis formée en école de coaching et je suis un programme de supervision, je respecte le code éthique et déontologique de la profession.
Le nombre de séances dépend de votre problématique.
Vous souhaitez faire appel à un coach? Je vous invite à prendre contact avec moi pour bénéficier d'un entretien préalable gratuit. Coaching en présentiel et à distance. Coaching professionnels et particuliers.
Témoignages
L'accompagnement d'Anaïs m'a permis d'atteindre mon objectif. La base du processus a été de déterminer mon objectif : ça m'a obligé à réfléchir sur ce que je voulais vraiment. C'est devenu concret et ça m'a permis de savoir où je voulais aller, puis je me suis laissée guider.
A travers les actions que je mettais en place, j'ai pu mettre en lumière mes ressources (que je ne pensais pas avoir) et les choses auxquelles je n'avais pas pensé (capacités que je ne pensais pas avoir). Et c'est super car je ne l'aurais pas fait toute seule. Anaïs m'a suivi et m'a fait pratiquer. C'est une approche très intéressante car j'ai avancé sur mon objectif avec son regard extérieur.
Ce coaching m'a permis de me rendre compte que j'étais capable d'atteindre mon objectif, et que je suis "capable" de manière générale. C'est un accompagnement auquel je ferai appel à nouveau si je me fixe un autre objectif.
Aujourd'hui je connais mes capacités. Avant je ne les voyais pas car je les mettais en doute tout le temps. Maintenant je sais me faire confiance et m'écouter, je connais mes besoins et ce qui est important pour moi. Ce processus de coaching m'a aidé à toujours revenir à mon objectif et à ne pas m'éparpiller.
Sophie
C'est la première fois que je fais appel à un service de coaching, mais ce qui m'a interpellé dans cette approche, c'est la méthode utilisée, le fait d'être accompagnée mais tout en étant maître de ma réflexion. Ce coaching m'a apporté jusqu'ici certains automatismes de questionnements, de réflexions qui me permettent de garder en ligne de mire mon objectif. Sans ce coaching, j'aurais eu du mal à prendre le recul nécessaire et profond sur mon réel objectif.
J'ai pu grâce à cette expérience atteindre déjà tous mes sous objectifs dans le temps imparti, en bonne voie pour atteindre l'objectif final. Ce qui rend cette méthode selon moi efficace !!
Pauline
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