Revenir à soi, redécouvrir qui vous êtes au plus profond de vous, et retrouver un alignement avec vos valeurs, prendre de la hauteur, du recul sur les situations et faire vos choix de vie en pleine conscience. Respiration. Méditation. Visualisation. Vers plus de confiance, d’estime de vous. Vers une transition ou une évolution professionnelle. Vers la gestion de votre stress, de vos émotions.

LE COACHING, C’EST QUOI ?

Le consultant en accompagnement du changement aide le client à se recentrer sur lui et à retrouver un alignement avec ses valeurs, en favorisant son autonomie. Lors des séances, la personne bénéficie d’un renouvellement d’image de soi, centré sur son authenticité et ses talents. Le coaché est capable de visualiser son projet de manière claire et de le mettre en place par étapes.

Le cabinet Anaïs Yoga & Coaching vous accompagne pour trouver vos propres solutions, pour passer à l’action et prendre vos décisions. 

Retrouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
Gérer votre stress
Gérer vos émotions
Avoir confiance en vous
Aller vers une transition ou une évolution professionnelle

Tout cela demande un engagement important, et il est essentiel d’être accompagné pour changer sa vision des choses.

Toutes ces situations et problématiques de vie ont une solution lorsque nous apprenons à nous écouter, et savoir qui nous sommes. Vous détenez vos propres solutions, je vous transmets les clés du « comment faire » à travers l’écoute, l’empathie, le dialogue et la mise en action. Ma formation de professeure de yoga m'amène parfois à vous proposer des exercices de respiration, de méditation ou encore de visualisation.

LES SÉANCES

Chaque situation est unique, et nécessite un accompagnement personnalisé, basé sur une réponse à vos besoins. Que vous soyez un professionnel ou un particulier, adolescent ou adulte, je me tiendrai à l’écoute de vos attentes. Les techniques et méthodes appliquées sont établies à la suite d’un entretien préalable gratuit durant lequel vous m’aurez exposé votre problématique. Formée au questionnement, j’actionne les leviers pour débloquer des situations, des comportements. Mon travail est de vous éclairer, de vous motiver, afin de vous amener à une totale autonomie. Je vous accompagne dans la bienveillance, dans la positivité et l'authenticité, sans jugement.

LE PARTAGE ET L’ACTION

Sur la base d’un suivi professionnel, et à travers l’instauration d’une réelle dynamique, vous effectuerez des exercices pratiques, des mises en situation, vous adopterez certaines postures favorisant la relaxation et la concentration.
Cette phase pratique a pour but premier d’activer le changement et de définir vos nouveaux projets de vie. Ainsi, vous devenez acteur de votre vie, décisionnaire de vos changements.

Le cœur de mon travail en coaching est la relation humaine.
Avant tout suivi, nous nous assurerons que votre demande relève bien du domaine du coaching.
J’ai choisi d’exercer cette pratique car j’attache une réelle importance au développement et à l’épanouissement de soi, que ce soit lié à une thématique d’ordre professionnel ou personnel.

La tarification s’effectue sur devis et au cas par cas.
Le nombre de séances dépend de votre problématique.

Je vous invite à prendre contact avec moi pour un entretien préalable gratuit.