Libération du corps et de l'esprit, le début d'un voyage inattendu...
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Après une expérience professionnelle hospitalière de terrain très riche en apprentissages sur les plans techniques et relationnels, et aussi synonyme de stress et de tensions physiques, j’ai trouvé le bien-être et l’équilibre intérieur à travers la pratique du Yoga.
Je suis désormais animée par l’envie de partager avec vous mes sources d’inspiration au quotidien : le Yoga et le Coaching en développement personnel et professionnel.
Le Yoga ne s’arrête pas à des postures sur un tapis.
C’est une école de compréhension de son propre langage corporel et émotionnel.
Mon but est de vous donner accès à un état de relaxation intense, à un haut niveau de connaissance de vous-même afin que vous puissiez ressentir tous les bienfaits de cette pratique largement reconnue.
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Dans le plus grand professionnalisme, je vous propose un accompagnement personnalisé, que vous soyez particulier ou professionnel.
Le coaching en développement personnel et professionnel s’étend à tout individu s’interrogeant sur sa philosophie de vie, son avenir…
Vous détenez vos propres solutions, je vous transmets les clés du « comment faire » à travers l’écoute, le dialogue et l’interaction pour redécouvrir qui vous êtes au plus profond de vous-même, et retrouver un alignement avec vos valeurs, prendre du recul sur vos situations et faire vos choix de vie en pleine conscience.
Cela fait plusieurs séances de Yoga dynamique que je fais, on découvre tout le temps de nouvelles postures, toujours dans la bonne humeur. Chaque séances sont relaxantes, tout en ce dépensant en même temps. Nous sommes bien accompagné pour qu'on puisse faire les postures correctement. Une très belle découverte, je recommande vivement :)
pauline Alba
Ambiance très chaleureuse. Anais est bienveillante et s’adapte à chacun. Je suis vraiment ravie de venir à ses cours toutes les semaines. Cela me fait beaucoup de bien.
MARGAUX RAVAT
Super prof de Yoga ! Anaïs est à l'écoute, douce et pleine d'énergie positive 😊
fanny delmas
A l'écoute. Professionnelle.
Cécile N
Anaïs est une personne douce qui m’a beaucoup aidé dans ma reconstruction après un accouchement difficile. Les cours sont pour moi une vrai parenthèse de douceur. Merci !!
Marion Dumas
Anais est a l'écoute, et bien formée pour adapter les cours a chaque situation
Aline Dupont
Je pratique le yoga avec Anais depuis maintenant plus d’un an, et je ne la remercierai jamais assez de tout ce que ces cours m’apportent.
Je suis sur le cours du lundi soir, et je rentre tjrs à la maison détendue de ma journée. Prête à entamer une nouvelle semaine de boulot.
Anais est douce, à l’écoute des maux que notre corps nous fait ressentir. Elle adapte toujours les séances en fonction de notre humeur et des zones que nous souhaitons travailler.
Je recommande +++++ pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir ou même pratiquer le yoga en groupe.
Les cours sont adaptés à tous les niveaux, débutants comme confirmés car Anais sait proposer différentes variantes pour que chacun puisse se sentir à l’aise.
Un moment de détente idéal à mettre en place dans une petite routine bien-être
Lise Heble
Excellente pratique pour realigner son corps à son mental. Exercices à la portée de tous. L'association yoga relaxation est très bénéfique. Anais est à l'écoute et ses cours répondent aux besoins du groupe. Je vous la recommande.
Céline D
Au delà d'une simple prof de yoga, Anaïs est une personne solaire dont le coaching n'est pas une vocation à la mode mais bien un métier passion. Naturellement bienveillante, elle est la rencontre dans ma vie qui a rendu mon accouchement ( yoga pré-natal) le plus beau moment de ma vie dont je serais fière chaque jour. En tant que professionnelle de la santé je recommande les yeux fermés Anaïs pour ses cours de yoga et son coaching. Merci Anaïs.. pour tout !
Estelle La Diet
Moment de partage et de reconnection avec son corps dans cette étape si importante qu’est la grossesse. Merci Anais pour ton accompagnement avec le yoga🙏
Julie Saint Yrieix
Superbe découverte pour moi! Anaïs est très à l’écoute et prend le temps de travailler les objectifs de chacune.
Toujours souriante et douce, je continue cette année en dynamique :)
Anais est vraiment chouette et ses cours aussi ! Actuellement je fais le yoga prénatal et cela me fait vraiment du bien ! J’enchaînerai ensuite avec le post natal et sûrement après ca avec le yoga classique !
Je vous recommande vivement d’exercer votre activité sportive avec Anais !
Meilleure cours de yoga sur Bergerac par la professeure la plus bienveillante possible Anaïs ! Allez y les yeux fermés vous serez entre de bonnes mains !
Sara M
Les cours d'Anais sont un vrai plaisir au cours de la grossesse. Elle fait preuve d'une grande douceur et écoute, les cours sont accessibles à tous les niveaux. C'est aussi un moment d'échange entre futures mamans, je la recommande vivement!
Nathalie Dubourd
Anaïs est douce et toujours à l’écoute de ses élèves. J’apprécie tous les moments partagés lors de ses cours de Yoga !
Marina Petit-Bernard
Merci Anaïs pour ton coaching de vie totalement personnalisée pour les jeunes mamans !
Cela m'a permis de me recentrer sur mon organisation avec les enfants puis mes projets professionnels. Je travaille chaque jour sur les notions que nous avons abordées ensemble !
Ton écoute et ta bienveillance priment toujours, comme lors de tes cours de yoga.
Décidément, je suis ravie d'avoir croisé ta route :)
Des cours de yoga qui permettent de se détendre en toute bienveillance ! Anais inspire la sérénité ☺️
Marielle
Très douce et prévenante. A l’écoute et cours très agréable.
Je valide à 100%.
Je suis ravie de retrouver chaque semaine Anais pour ses cours de yoga, tant Ils me sont bénéfiques à tous niveaux. De plus il est très agréable d échanger avec Anais qui est vraiment adorable. 🙏🏼
karine marchal
C'est la première fois que je fais appel à un service de coaching, mais ce qui m'a interpellé dans cette approche, c'est la méthode utilisée, le fait d'être accompagnée mais tout en étant maître de ma réflexion. Ce coaching m'a apporté jusqu'ici certains automatismes de questionnements, de réflexions qui me permettent de garder en ligne de mire mon objectif. Sans ce coaching, j'aurais eu du mal à prendre le recul nécessaire et profond sur mon réel objectif.
J'ai pu grâce à cette expérience atteindre déjà tous mes sous objectifs dans le temps imparti, en bonne voie pour atteindre l'objectif final. Ce qui rend cette méthode selon moi efficace !!
Pauline
Cette interview m’a permis de poser des mots sur mon projet et de concrétiser cette envie de changement.
Anais m’a permis de me poser les bonnes questions, de croire en mes envies et de me faire confiance pour réaliser mon changement.
Je la remercie et lui ferai confiance pour mettre en place ma future reconversion tout en profitant de ma vie de famille.
Accompagnement pré et post natal dans l écoute, la douceur et la bienveillance, axé sur le bien être et le soulagement des maux de grossesse grâce aux postures douces de yoga.
Cécilia Assier
Très bons cours de yoga dynamique avec Anaïs ! On est dans une bulle le temps de la séance. N'hésitez pas à venir découvrir !
Davina Buil
Je suis les cours de yoga prénatal avec Anaïs et c'est un vrai plaisir d'y aller chaque semaine ! C'est un moment de détente, de relaxation, de préparation à la naissance mais aussi d'échange et d'écoute avec Anaïs et entre futures mamans. Anaïs essaye toujours d'adapter ses cours à nos besoins de la semaine (troubles du sommeil, douleurs, etc.).
Margot Dhennin
J'ai commencé les cours de yoga au mois de mai. Anaïs est très bien, elle nous met à l'aise et nous donne toujours des conseils si on arrive pas à faire une posture. Le yoga me permet de mieux gérer mon stress et à prendre du temps pour moi
Stéphanie GRIMAUD
Anaïs est très douce et à l’écoute de nos maux durant cette période qu’est la grossesse et le post partum ❤️ Merci beaucoup pour ces moments de partages et de bienveillances!
laurine millet
Un vrai moment pour soi !
Je doutais de mes capacités physiques dans cette discipline avant de me lancer... Anaïs avec sa douceur et son joli sourire sait observer les besoins et proposer des alternatives au cas par cas. Je sors de chaque séance en me sentant vraiment mieux dans mon corps et dans ma tête ! Merci Anaïs 🙏❤️🙏
Un temps pour soi, Anaïs est très à l'écoute et passionnée. Très bonne expérience dans un cadre agréable !
Claire Urbanek
Une bulle de bien-être, je partage un moment très agréable pendant ton cours. Tu es à l'écoute de nos besoins avec beaucoup de bienveillance. Je sens que ma posture s'améliore et je ressors toujours détendue. Je t'en remercie.
Marion Avanzini
Très bonne expérience du week-end Yoga et coaching spécial jeune maman! Week-end très ressourçant et qui m’a permis de me recentrer sur moi et mettre en place des choses au quotidien. Merci Anaïs
Axelle Mäder
Anaïs est une prof de yoga douce et attentionnée à l’écoute, et nous permet de progresser à notre rythme.
Elle sait guider, accompagner et corriger si nécessaire dans la douceur et la bonne humeur. Une très belle rencontre et surtout une belle passionnée de Yoga !
La douce personnalité d'Anaïs et la zénitude du lieu sont une vraie invitation à la détente, une parenthèse de relaxation pour soi. Les prestations sont de qualité et efficace. Merci !
Mélanie C
Anaïs est une super prof de yoga, elle prend le temps pour chacun, est très bienveillante et souriante! Ses cours son adaptés à l’humeur du groupe, on peut y aller à notre rythme et selon notre niveau, ce qui est vraiment top pour les débutants!
Charlène Pradines
Anaïs est bienveillante et à l’écoute. Elle s’adapte aux capacités de chacun, les postures sont accessibles pour l’ensemble du groupe et très bien expliquées. Au top !
Sarah Rocha
Anaïs = zénitude , personne douce, calme, posée, ouverte d'esprit et tolérante 🙏
Stéphanie Seguy
J’ai suivi les cours d’Anaïs en yoga pré-natal et post-natal.
Les cours se font en petit comité et peuvent être suivis jusqu’aux dernières semaines de grossesse sans problème grâce aux qualités d’écoute de la professeure et de ses connaissances pointues de la discipline comme de la grossesse.
J’arrivais comme plusieurs autres femmes sans expérience dans le yoga, Anaïs adapte les postures aux possibilités de chacune.
Les cours de yoga post-natal sont adaptés et progressif, on peut y venir seule ou avec son bébé, qui sera bien accueilli 😊.
Je recommande chaleureusement ce cours de yoga !
Anaïs est un professeur de yoga qui propose une prestation de qualité avec des bons conseils et aussi des cours intéressants.
Je vous la recommande !!
Le cours de yoga avec Anais est devenu un incontournable de ma semaine depuis ma grossesse et encore aujourd’hui en post natal avec un petit bout de 4mois ! Anais est une coach douce, patiente, bienveillante et de très bons conseils en ce qui concerne chaque étape de la maternité. Elle m’a fait aimé le yoga !
Marie L
Anais est une prof bienveillante à l’écoute et attentive des besoins de chacun. Je la recommande vivement, il me tarde la reprise en septembre.
Meriem
Pour moi, le yoga m'aide à : prendre conscience de son corps, mieux se sentir dans son corps et dans sa tête, apprendre à utiliser sa respiration pour se détendre et se concentrer. libérer des tensions et apprendre les mouvements qui me conviennent personnellement, apprendre à vivre le présent en étant concentré sur le "ici et maintenant".
Je conseillerai les cours d'Anaïs, en précisant son approche calme, naturelle et attentionnée à chacun.
Florence
Anaïs est clairement faite pour ce métier !
Voix douce, zen, c’est une prof très à l’écoute de notre corps et adapte chaque séance à nos besoins. Je recommande vivement.
Des moments de bien être partagée entre nouvelles mamans qui font énormément de bien ! Que ce soit physique, psychique , on partage, on découvre , on ce detend .
Anaïs est une superbe prof douce , gentille et a l ecoute elle est toujours aux petits soins pour nous et nos bébés . 😊😊
Très bonne expérience faite avec de jeunes joueurs du BPFC. À refaire !
Benoit Combaud _ Bergerac Périgord Football Club
J'ai fait la rencontre d'Anais en janvier en yoga prenatal et maintenant elle me suit en postnatal. C'est une personne très à l'écoute des (futures) mamans, avec ses conseils j'ai pu mettre toutes les chances de mon côté pour mon accouchement et vivre plus sereinement mon après. Grâce à elle, j'ai pu découvrir un vrai groupe d'entraide entre (futures) mamans. N'hésitez pas à tester un de ses cours. Je recommande à 100% 🙂.
Alice Bouvet
Merci beaucoup Anais pour tout ce que tu fais pour nous dans la joie et la bonne humeur 🤗 en tout cas que ce soit avant, pendant et après la grossesse tu es toujours là pour nous, ça fait du bien d’avoir aussi ton oreille attentive et bienveillante, surtout bien positive et encourageante à tout moment. Mille merci pour tout ❤️
Sarah BLOT
Très belle expérience et super rencontre! Un cours qui aide et qui rassure même les plus inexpérimentée comme moi. C’est de chouettes moments de découvertes et de partages! Un grand merci à Anaïs!!
Camille Leclerc
Merci beaucoup Anais pour tout ce que tu fais pour nous dans la joie et la bonne humeur 🤗 en tout cas que ce soit avant, pendant et après la grossesse tu es tjrs là pour nous, ça fait du bien d’avoir aussi ton oreille attentive et bienveillante, surtout bien positive et encourageante à tout moment. Mille merci pour tout ❤️
Sarah BLOT
Attentive au bien-être de chacun, technique au point!
choco plume
Anaïs nous amène calme et sérénité, et sait s'adapter à chacun.
Je ressors emplie de bien-être à la fin de la séance et même si je débute, je sens que cela me fait du bien.
Belle ambiance dans le cours. Un plaisir.
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