Libération du corps et de l'esprit, le début d'un voyage inattendu...
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Après une expérience professionnelle hospitalière de terrain très riche en apprentissages sur les plans techniques et relationnels, et aussi synonyme de stress et de tensions physiques, j’ai trouvé le bien-être et l’équilibre intérieur à travers la pratique du Yoga.
Je suis désormais animée par l’envie de partager avec vous mes sources d’inspiration au quotidien : le Yoga et le Coaching en développement personnel et professionnel.
Le Yoga ne s’arrête pas à des postures sur un tapis.
C’est une école de compréhension de son propre langage corporel et émotionnel.
Mon but est de vous donner accès à un état de relaxation intense, à un haut niveau de connaissance de vous-même afin que vous puissiez ressentir tous les bienfaits de cette pratique largement reconnue.
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Dans le plus grand professionnalisme, je vous propose un accompagnement personnalisé, que vous soyez particulier ou professionnel.
Le coaching en développement personnel et professionnel s’étend à tout individu s’interrogeant sur sa philosophie de vie, son avenir…
Vous détenez vos propres solutions, je vous transmets les clés du « comment faire » à travers l’écoute, le dialogue et l’interaction pour redécouvrir qui vous êtes au plus profond de vous-même, et retrouver un alignement avec vos valeurs, prendre du recul sur vos situations et faire vos choix de vie en pleine conscience.
A l'écoute. Professionnelle.
Cécile N
Pour moi, le yoga m'aide à : prendre conscience de son corps, mieux se sentir dans son corps et dans sa tête, apprendre à utiliser sa respiration pour se détendre et se concentrer. libérer des tensions et apprendre les mouvements qui me conviennent personnellement, apprendre à vivre le présent en étant concentré sur le "ici et maintenant".
Je conseillerai les cours d'Anaïs, en précisant son approche calme, naturelle et attentionnée à chacun.
Florence
Cours de Hatha Yoga très agréable, relaxant et ressourçant ! Anaïs est à l’écoute de chacun, douce et pédagogue. Je recommande sans hésiter !
Marion B
Accompagnement pré et post natal dans l écoute, la douceur et la bienveillance, axé sur le bien être et le soulagement des maux de grossesse grâce aux postures douces de yoga.
Cécilia Assier
Merci pour ta gentillesse et ton écoute lors des cours de Yoga !
Ce fut un réel plaisir de participer à ces séances tout en douceur, cela m'a fait un grand bien au moral :)
Anaïs est très douce et à l’écoute de nos maux durant cette période qu’est la grossesse et le post partum ❤️ Merci beaucoup pour ces moments de partages et de bienveillances!
laurine millet
J’étais septique quant au caractère dynamique d’un cours de yoga. Anaïs réussit à allier détente et dynamisme. Elle m’a fait en quelques cours aimer le yoga. Je ne pouvais pas espérer meilleure professeure pour découvrir cette nouvelle pratique. Anaïs est rayonnante et inonde le studio de sa bienveillance ! Merci pour tout ça Anaïs et à demain :)
Laura Bareyre
Attentive au bien-être de chacun, technique au point!
choco plume
Anaïs est bienveillante et à l’écoute. Elle s’adapte aux capacités de chacun, les postures sont accessibles pour l’ensemble du groupe et très bien expliquées. Au top !
Sarah Rocha
C'est la première fois que je fais appel à un service de coaching, mais ce qui m'a interpellé dans cette approche, c'est la méthode utilisée, le fait d'être accompagnée mais tout en étant maître de ma réflexion. Ce coaching m'a apporté jusqu'ici certains automatismes de questionnements, de réflexions qui me permettent de garder en ligne de mire mon objectif. Sans ce coaching, j'aurais eu du mal à prendre le recul nécessaire et profond sur mon réel objectif.
J'ai pu grâce à cette expérience atteindre déjà tous mes sous objectifs dans le temps imparti, en bonne voie pour atteindre l'objectif final. Ce qui rend cette méthode selon moi efficace !!
Pauline
Cela fait plusieurs séances de Yoga dynamique que je fais, on découvre tout le temps de nouvelles postures, toujours dans la bonne humeur. Chaque séances sont relaxantes, tout en ce dépensant en même temps. Nous sommes bien accompagné pour qu'on puisse faire les postures correctement. Une très belle découverte, je recommande vivement :)
pauline Alba
Le yoga prénatal et postnatal avec Anaïs c'était génial ! Une magnifique expérience
Ça m'a fait tellement de bien 😍
Merci Anaïs pour ton écoute, ta gentillesse, ta bonne humeur ! Toujours au petit soin pour nous, adapte les exercices aux besoins de chacune. Je recommande vivement !! 🙏
Cette interview m’a permis de poser des mots sur mon projet et de concrétiser cette envie de changement.
Anais m’a permis de me poser les bonnes questions, de croire en mes envies et de me faire confiance pour réaliser mon changement.
Je la remercie et lui ferai confiance pour mettre en place ma future reconversion tout en profitant de ma vie de famille.
Anaïs est une prof de yoga douce et attentionnée à l’écoute, et nous permet de progresser à notre rythme.
Elle sait guider, accompagner et corriger si nécessaire dans la douceur et la bonne humeur. Une très belle rencontre et surtout une belle passionnée de Yoga !
Meilleure cours de yoga sur Bergerac par la professeure la plus bienveillante possible Anaïs ! Allez y les yeux fermés vous serez entre de bonnes mains !
Sara M
J'ai l'habitude de suivre des cours de yoga sur Youtube. Et le cours en vrai d'Anaïs que j'ai suivi ce lundi, m'a rappelé l'importance du présentiel. Son cours m'a littéralement transporté. Avant le cours, j'étais épuisée mentalement, émotionnellement. Les postures, les étirements, et la relaxation m'ont fait un bien fou. J'avais l'impression de m'être enfin retrouvée. Que vous soyez débutants ou habitués, un cours avec Anaïs vous ravira.
Cécile Pouysegur
Très bonne expérience faite avec de jeunes joueurs du BPFC. À refaire !
Benoit Combaud _ Bergerac Périgord Football Club
Très douce et prévenante. A l’écoute et cours très agréable.
Je valide à 100%.
Anaïs est très calme, douce et très pédagogue. Elle explique parfaitement les postures et n'hésite pas à nous corriger. Les lieux où elle enseigne sont lumineux, propres et bien équipés. Bref tout ce dont on a besoin pour être zen, se ressourcer.
Joel et Maryse
Anaïs est une personne douce qui m’a beaucoup aidé dans ma reconstruction après un accouchement difficile. Les cours sont pour moi une vrai parenthèse de douceur. Merci !!
Marion Dumas
Anaïs est une professionnelle compétente et douce. Ses cours s’adaptent à chaque corps et l’on y apprend à être plus patient et moins exigeant avec soi-même.
Totale novice du yoga, j’ai su me découvrir autrement à travers ma pratique. Merci Anaïs.
Anaïs est a l écoute de notre bien être et a chaque sceance c'est un renouveau pour mon corps !
Au top pendant la grossesse et aussi en post partum! Merci et l aventure continue 🦋
Moment de partage et de reconnection avec son corps dans cette étape si importante qu’est la grossesse. Merci Anais pour ton accompagnement avec le yoga🙏
Julie Saint Yrieix
Très bonne expérience du week-end Yoga et coaching spécial jeune maman! Week-end très ressourçant et qui m’a permis de me recentrer sur moi et mettre en place des choses au quotidien. Merci Anaïs
Axelle Mäder
J’ai suivi des cours de yoga prénatal et maintenant postnatal avec Anais, c’est une personne très douce et d’une profonde gentillesse. Ces cours sont adaptés à tous les niveaux et au delà de la pratique du yoga, Anais fait en sorte que ce soit un moment de partage et d’échange entre futures ou jeunes mamans. Suivre ses cours est un réel moment de bonheur ;-)
Clémence Roussarie
Je suis les cours de yoga prénatal avec Anaïs et c'est un vrai plaisir d'y aller chaque semaine ! C'est un moment de détente, de relaxation, de préparation à la naissance mais aussi d'échange et d'écoute avec Anaïs et entre futures mamans. Anaïs essaye toujours d'adapter ses cours à nos besoins de la semaine (troubles du sommeil, douleurs, etc.).
Margot Dhennin
La douce personnalité d'Anaïs et la zénitude du lieu sont une vraie invitation à la détente, une parenthèse de relaxation pour soi. Les prestations sont de qualité et efficace. Merci !
Mélanie C
Anaïs = zénitude , personne douce, calme, posée, ouverte d'esprit et tolérante 🙏
Stéphanie Seguy
Pédagogue, calme avec des cours riches en découverte ! Je recommande
Sarah O
Un moment de détente idéal à mettre en place dans une petite routine bien-être
Lise Heble
Super prof de Yoga ! Anaïs est à l'écoute, douce et pleine d'énergie positive 😊
fanny delmas
L'accompagnement d'Anaïs m'a permis d'atteindre mon objectif. La base du processus a été de déterminer mon objectif : ça m'a obligé à réfléchir sur ce que je voulais vraiment. C'est devenu concret et ça m'a permis de savoir où je voulais aller, puis je me suis laissée guider.
A travers les actions que je mettais en place, j'ai pu mettre en lumière mes ressources (que je ne pensais pas avoir) et les choses auxquelles je n'avais pas pensé (capacités que je ne pensais pas avoir). Et c'est super car je ne l'aurais pas fait toute seule. Anaïs m'a suivi et m'a fait pratiquer. C'est une approche très intéressante car j'ai avancé sur mon objectif avec son regard extérieur.
Ce coaching m'a permis de me rendre compte que j'étais capable d'atteindre mon objectif, et que je suis "capable" de manière générale. C'est un accompagnement auquel je ferai appel à nouveau si je me fixe un autre objectif.
Aujourd'hui je connais mes capacités. Avant je ne les voyais pas car je les mettais en doute tout le temps. Maintenant je sais me faire confiance et m'écouter, je connais mes besoins et ce qui est important pour moi. Ce processus de coaching m'a aidé à toujours revenir à mon objectif et à ne pas m'éparpiller.
Sophie
Des moments de bien être partagée entre nouvelles mamans qui font énormément de bien ! Que ce soit physique, psychique , on partage, on découvre , on ce detend .
Anaïs est une superbe prof douce , gentille et a l ecoute elle est toujours aux petits soins pour nous et nos bébés . 😊😊
Un vrai moment pour soi !
Je doutais de mes capacités physiques dans cette discipline avant de me lancer... Anaïs avec sa douceur et son joli sourire sait observer les besoins et proposer des alternatives au cas par cas. Je sors de chaque séance en me sentant vraiment mieux dans mon corps et dans ma tête ! Merci Anaïs 🙏❤️🙏
Ambiance très chaleureuse. Anais est bienveillante et s’adapte à chacun. Je suis vraiment ravie de venir à ses cours toutes les semaines. Cela me fait beaucoup de bien.
MARGAUX RAVAT
Une première pour moi, j’ai découvert le yoga grâce aux cours d’Anaïs.
Elle nous met à l’aise par sa douceur, est à l’écoute et s’adapte à chacune d’entre nous.
Belle expérience, un cours qui aide, prépare et rassure.
Un moment de partage que j’attends chaque semaine :)
Une professeur à l’écoute de vos attentes. Des cours dans la bonne humeur et la bienveillance !
Audrey Lacombe
Les cours d'Anais sont un vrai plaisir au cours de la grossesse. Elle fait preuve d'une grande douceur et écoute, les cours sont accessibles à tous les niveaux. C'est aussi un moment d'échange entre futures mamans, je la recommande vivement!
Nathalie Dubourd
Ayant été en arrêt au début de mon 5ème de grossesse, j’ai décidé d’essayer le Yoga Prénatal sur un coup de tête. Ça a été un vrai coup de cœur, que se soit pour la pratique, pour la coach Anaïs et les autres mamans. Anaïs m’a beaucoup aidé, ses cours ont été bénéfiques autant sur le plan psychologique que physique. C’est grâce à Anaïs que j’ai pu tenir autant de temps sans péridurale pendant le travail en appliquant tout ce qu’elle nous avait appris. Je la remercierai jamais assez pour ce qu’elle a fait et ce qu’elle fait. C’est génial, je recommande à 2000 pour-cent.
Elisa Leyx
Merci beaucoup Anais pour tout ce que tu fais pour nous dans la joie et la bonne humeur 🤗 en tout cas que ce soit avant, pendant et après la grossesse tu es toujours là pour nous, ça fait du bien d’avoir aussi ton oreille attentive et bienveillante, surtout bien positive et encourageante à tout moment. Mille merci pour tout ❤️
Sarah BLOT
J’ai suivi les cours d’Anaïs en yoga pré-natal et post-natal.
Les cours se font en petit comité et peuvent être suivis jusqu’aux dernières semaines de grossesse sans problème grâce aux qualités d’écoute de la professeure et de ses connaissances pointues de la discipline comme de la grossesse.
J’arrivais comme plusieurs autres femmes sans expérience dans le yoga, Anaïs adapte les postures aux possibilités de chacune.
Les cours de yoga post-natal sont adaptés et progressif, on peut y venir seule ou avec son bébé, qui sera bien accueilli 😊.
Je recommande chaleureusement ce cours de yoga !
Superbe découverte pour moi! Anaïs est très à l’écoute et prend le temps de travailler les objectifs de chacune.
Toujours souriante et douce, je continue cette année en dynamique :)
Au delà d'une simple prof de yoga, Anaïs est une personne solaire dont le coaching n'est pas une vocation à la mode mais bien un métier passion. Naturellement bienveillante, elle est la rencontre dans ma vie qui a rendu mon accouchement ( yoga pré-natal) le plus beau moment de ma vie dont je serais fière chaque jour. En tant que professionnelle de la santé je recommande les yeux fermés Anaïs pour ses cours de yoga et son coaching. Merci Anaïs.. pour tout !
Estelle La Diet
Merci beaucoup Anais pour tout ce que tu fais pour nous dans la joie et la bonne humeur 🤗 en tout cas que ce soit avant, pendant et après la grossesse tu es tjrs là pour nous, ça fait du bien d’avoir aussi ton oreille attentive et bienveillante, surtout bien positive et encourageante à tout moment. Mille merci pour tout ❤️
Sarah BLOT
Excellente pratique pour realigner son corps à son mental. Exercices à la portée de tous. L'association yoga relaxation est très bénéfique. Anais est à l'écoute et ses cours répondent aux besoins du groupe. Je vous la recommande.
Céline D
Anais est a l'écoute, et bien formée pour adapter les cours a chaque situation
Aline Dupont
J'ai participé aux cours post accouchement c'était génial ça fait énormément de bien. Les muscles se remettent bien en place. Merci beaucoup pour tout
Virginie VERLHIAC
Très bons cours de yoga dynamique avec Anaïs ! On est dans une bulle le temps de la séance. N'hésitez pas à venir découvrir !
Davina Buil
Anaïs est clairement faite pour ce métier !
Voix douce, zen, c’est une prof très à l’écoute de notre corps et adapte chaque séance à nos besoins. Je recommande vivement.
Je pratique le yoga depuis septembre. Le cours est agréable, accessible. Un pur moment de relaxation ! Merci Anaïs 🙏
Sébastien Cuvelier
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