Libération du corps et de l'esprit, le début d'un voyage inattendu...
En savoir plus
Après une expérience professionnelle hospitalière de terrain très riche en apprentissages sur les plans techniques et relationnels, et aussi synonyme de stress et de tensions physiques, j’ai trouvé le bien-être et l’équilibre intérieur à travers la pratique du Yoga.
Je suis désormais animée par l’envie de partager avec vous mes sources d’inspiration au quotidien : le Yoga et le Coaching en développement personnel et professionnel.
Le Yoga ne s’arrête pas à des postures sur un tapis.
C’est une école de compréhension de son propre langage corporel et émotionnel.
Mon but est de vous donner accès à un état de relaxation intense, à un haut niveau de connaissance de vous-même afin que vous puissiez ressentir tous les bienfaits de cette pratique largement reconnue.
En savoir plus
Dans le plus grand professionnalisme, je vous propose un accompagnement personnalisé, que vous soyez particulier ou professionnel.
Le coaching en développement personnel et professionnel s’étend à tout individu s’interrogeant sur sa philosophie de vie, son avenir…
Vous détenez vos propres solutions, je vous transmets les clés du « comment faire » à travers l’écoute, le dialogue et l’interaction pour redécouvrir qui vous êtes au plus profond de vous-même, et retrouver un alignement avec vos valeurs, prendre du recul sur vos situations et faire vos choix de vie en pleine conscience.
J’ai suivi des cours de yoga prénatal et maintenant postnatal avec Anais, c’est une personne très douce et d’une profonde gentillesse. Ces cours sont adaptés à tous les niveaux et au delà de la pratique du yoga, Anais fait en sorte que ce soit un moment de partage et d’échange entre futures ou jeunes mamans. Suivre ses cours est un réel moment de bonheur ;-)
Clémence Roussarie
Une première pour moi, j’ai découvert le yoga grâce aux cours d’Anaïs.
Elle nous met à l’aise par sa douceur, est à l’écoute et s’adapte à chacune d’entre nous.
Belle expérience, un cours qui aide, prépare et rassure.
Un moment de partage que j’attends chaque semaine :)
Un vrai moment pour soi !
Je doutais de mes capacités physiques dans cette discipline avant de me lancer... Anaïs avec sa douceur et son joli sourire sait observer les besoins et proposer des alternatives au cas par cas. Je sors de chaque séance en me sentant vraiment mieux dans mon corps et dans ma tête ! Merci Anaïs 🙏❤️🙏
Anais est une prof bienveillante à l’écoute et attentive des besoins de chacun. Je la recommande vivement, il me tarde la reprise en septembre.
Meriem
Le cours de yoga avec Anais est devenu un incontournable de ma semaine depuis ma grossesse et encore aujourd’hui en post natal avec un petit bout de 4mois ! Anais est une coach douce, patiente, bienveillante et de très bons conseils en ce qui concerne chaque étape de la maternité. Elle m’a fait aimé le yoga !
Marie L
Excellente pratique pour realigner son corps à son mental. Exercices à la portée de tous. L'association yoga relaxation est très bénéfique. Anais est à l'écoute et ses cours répondent aux besoins du groupe. Je vous la recommande.
Céline D
Des moments de bien être partagée entre nouvelles mamans qui font énormément de bien ! Que ce soit physique, psychique , on partage, on découvre , on ce detend .
Anaïs est une superbe prof douce , gentille et a l ecoute elle est toujours aux petits soins pour nous et nos bébés . 😊😊
Je pratique un peu à la maison en suivant des cours sur Internet, mais il me manque les indications d’Anaïs qui sont essentielles et ses corrections personnalisées.
La pratique du yoga est à essayer et à coup sûr sera adoptée !
Anaïs est très calme, douce et très pédagogue. Elle explique parfaitement les postures et n'hésite pas à nous corriger. Les lieux où elle enseigne sont lumineux, propres et bien équipés. Bref tout ce dont on a besoin pour être zen, se ressourcer.
Joel et Maryse
Une bulle de bien-être, je partage un moment très agréable pendant ton cours. Tu es à l'écoute de nos besoins avec beaucoup de bienveillance. Je sens que ma posture s'améliore et je ressors toujours détendue. Je t'en remercie.
Marion Avanzini
Pédagogue, calme avec des cours riches en découverte ! Je recommande
Sarah O
Je suis les cours de yoga prénatal avec Anaïs et c'est un vrai plaisir d'y aller chaque semaine ! C'est un moment de détente, de relaxation, de préparation à la naissance mais aussi d'échange et d'écoute avec Anaïs et entre futures mamans. Anaïs essaye toujours d'adapter ses cours à nos besoins de la semaine (troubles du sommeil, douleurs, etc.).
Margot Dhennin
Je pratique le yoga avec Anais depuis maintenant plus d’un an, et je ne la remercierai jamais assez de tout ce que ces cours m’apportent.
Je suis sur le cours du lundi soir, et je rentre tjrs à la maison détendue de ma journée. Prête à entamer une nouvelle semaine de boulot.
Anais est douce, à l’écoute des maux que notre corps nous fait ressentir. Elle adapte toujours les séances en fonction de notre humeur et des zones que nous souhaitons travailler.
Je recommande +++++ pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir ou même pratiquer le yoga en groupe.
Les cours sont adaptés à tous les niveaux, débutants comme confirmés car Anais sait proposer différentes variantes pour que chacun puisse se sentir à l’aise.
J’ai suivi les cours d’Anaïs en yoga pré-natal et post-natal.
Les cours se font en petit comité et peuvent être suivis jusqu’aux dernières semaines de grossesse sans problème grâce aux qualités d’écoute de la professeure et de ses connaissances pointues de la discipline comme de la grossesse.
J’arrivais comme plusieurs autres femmes sans expérience dans le yoga, Anaïs adapte les postures aux possibilités de chacune.
Les cours de yoga post-natal sont adaptés et progressif, on peut y venir seule ou avec son bébé, qui sera bien accueilli 😊.
Je recommande chaleureusement ce cours de yoga !
Anaïs est une professionnelle compétente et douce. Ses cours s’adaptent à chaque corps et l’on y apprend à être plus patient et moins exigeant avec soi-même.
Totale novice du yoga, j’ai su me découvrir autrement à travers ma pratique. Merci Anaïs.
Superbe découverte pour moi! Anaïs est très à l’écoute et prend le temps de travailler les objectifs de chacune.
Toujours souriante et douce, je continue cette année en dynamique :)
Merci Anaïs pour ton coaching de vie totalement personnalisée pour les jeunes mamans !
Cela m'a permis de me recentrer sur mon organisation avec les enfants puis mes projets professionnels. Je travaille chaque jour sur les notions que nous avons abordées ensemble !
Ton écoute et ta bienveillance priment toujours, comme lors de tes cours de yoga.
Décidément, je suis ravie d'avoir croisé ta route :)
Je suis ravie de retrouver chaque semaine Anais pour ses cours de yoga, tant Ils me sont bénéfiques à tous niveaux. De plus il est très agréable d échanger avec Anais qui est vraiment adorable. 🙏🏼
karine marchal
Attentive au bien-être de chacun, technique au point!
choco plume
En yoga pre et post natal, les cours d'Anaïs permettent de se ressourcer et de partager pendant cette période de bonheur mais aussi de doutes. De plus la voix d'Anaïs apaise petits et grands pendant les cours de postnatal, et ça fait beaucoup de bien à tout le monde ! Merci pour ces cours!
Julie Nicolau
A l'écoute. Professionnelle.
Cécile N
Anaïs est très douce et à l’écoute de nos maux durant cette période qu’est la grossesse et le post partum ❤️ Merci beaucoup pour ces moments de partages et de bienveillances!
laurine millet
Anaïs est une super prof de yoga, elle prend le temps pour chacun, est très bienveillante et souriante! Ses cours son adaptés à l’humeur du groupe, on peut y aller à notre rythme et selon notre niveau, ce qui est vraiment top pour les débutants!
Charlène Pradines
Très bons cours de yoga dynamique avec Anaïs ! On est dans une bulle le temps de la séance. N'hésitez pas à venir découvrir !
Davina Buil
Anaïs est a l écoute de notre bien être et a chaque sceance c'est un renouveau pour mon corps !
Au top pendant la grossesse et aussi en post partum! Merci et l aventure continue 🦋
Anaïs = zénitude , personne douce, calme, posée, ouverte d'esprit et tolérante 🙏
Stéphanie Seguy
Un moment de détente idéal à mettre en place dans une petite routine bien-être
Lise Heble
Moment de partage et de reconnection avec son corps dans cette étape si importante qu’est la grossesse. Merci Anais pour ton accompagnement avec le yoga🙏
Julie Saint Yrieix
Accompagnement pré et post natal dans l écoute, la douceur et la bienveillance, axé sur le bien être et le soulagement des maux de grossesse grâce aux postures douces de yoga.
Cécilia Assier
Très bonne expérience faite avec de jeunes joueurs du BPFC. À refaire !
Benoit Combaud _ Bergerac Périgord Football Club
Les cours d'Anais sont un vrai plaisir au cours de la grossesse. Elle fait preuve d'une grande douceur et écoute, les cours sont accessibles à tous les niveaux. C'est aussi un moment d'échange entre futures mamans, je la recommande vivement!
Nathalie Dubourd
Une professeur à l’écoute de vos attentes. Des cours dans la bonne humeur et la bienveillance !
Audrey Lacombe
Anaïs est une personne douce qui m’a beaucoup aidé dans ma reconstruction après un accouchement difficile. Les cours sont pour moi une vrai parenthèse de douceur. Merci !!
Marion Dumas
J'ai commencé les cours de yoga au mois de mai. Anaïs est très bien, elle nous met à l'aise et nous donne toujours des conseils si on arrive pas à faire une posture. Le yoga me permet de mieux gérer mon stress et à prendre du temps pour moi
Stéphanie GRIMAUD
Merci beaucoup Anais pour tout ce que tu fais pour nous dans la joie et la bonne humeur 🤗 en tout cas que ce soit avant, pendant et après la grossesse tu es toujours là pour nous, ça fait du bien d’avoir aussi ton oreille attentive et bienveillante, surtout bien positive et encourageante à tout moment. Mille merci pour tout ❤️
Sarah BLOT
Anaïs nous amène calme et sérénité, et sait s'adapter à chacun.
Je ressors emplie de bien-être à la fin de la séance et même si je débute, je sens que cela me fait du bien.
Belle ambiance dans le cours. Un plaisir.
Très bonne expérience du week-end Yoga et coaching spécial jeune maman! Week-end très ressourçant et qui m’a permis de me recentrer sur moi et mettre en place des choses au quotidien. Merci Anaïs
Axelle Mäder
Le yoga prénatal et postnatal avec Anaïs c'était génial ! Une magnifique expérience
Ça m'a fait tellement de bien 😍
Merci Anaïs pour ton écoute, ta gentillesse, ta bonne humeur ! Toujours au petit soin pour nous, adapte les exercices aux besoins de chacune. Je recommande vivement !! 🙏
Anais est a l'écoute, et bien formée pour adapter les cours a chaque situation
Aline Dupont
Anaïs est une prof de yoga douce et attentionnée à l’écoute, et nous permet de progresser à notre rythme.
Elle sait guider, accompagner et corriger si nécessaire dans la douceur et la bonne humeur. Une très belle rencontre et surtout une belle passionnée de Yoga !
J’ai découvert le yoga grâce aux cours d’Anaïs, s’adapte à tous les niveaux, étant débutante, je me sens à l’aise dans la pratique et l’ambiance est un agréable moment de partage ! Merci Anaïs pour ton expérience et ta bienveillance! Tes cours sont une bulle de bien être dans ma semaine!
laura VAILLANCOURT
Top. Espace très agréable et super séance de yoga relaxation avec Anaïs
Damien FACHAN
Je pratique le yoga depuis septembre. Le cours est agréable, accessible. Un pur moment de relaxation ! Merci Anaïs 🙏
Sébastien Cuvelier
Merci pour ta gentillesse et ton écoute lors des cours de Yoga !
Ce fut un réel plaisir de participer à ces séances tout en douceur, cela m'a fait un grand bien au moral :)
Pour moi, le yoga m'aide à : prendre conscience de son corps, mieux se sentir dans son corps et dans sa tête, apprendre à utiliser sa respiration pour se détendre et se concentrer. libérer des tensions et apprendre les mouvements qui me conviennent personnellement, apprendre à vivre le présent en étant concentré sur le "ici et maintenant".
Je conseillerai les cours d'Anaïs, en précisant son approche calme, naturelle et attentionnée à chacun.
Florence
J’étais septique quant au caractère dynamique d’un cours de yoga. Anaïs réussit à allier détente et dynamisme. Elle m’a fait en quelques cours aimer le yoga. Je ne pouvais pas espérer meilleure professeure pour découvrir cette nouvelle pratique. Anaïs est rayonnante et inonde le studio de sa bienveillance ! Merci pour tout ça Anaïs et à demain :)
Laura Bareyre
Merci beaucoup Anais pour tout ce que tu fais pour nous dans la joie et la bonne humeur 🤗 en tout cas que ce soit avant, pendant et après la grossesse tu es tjrs là pour nous, ça fait du bien d’avoir aussi ton oreille attentive et bienveillante, surtout bien positive et encourageante à tout moment. Mille merci pour tout ❤️
Sarah BLOT
Cours de Hatha Yoga très agréable, relaxant et ressourçant ! Anaïs est à l’écoute de chacun, douce et pédagogue. Je recommande sans hésiter !
Marion B
Très belle expérience et super rencontre! Un cours qui aide et qui rassure même les plus inexpérimentée comme moi. C’est de chouettes moments de découvertes et de partages! Un grand merci à Anaïs!!
Camille Leclerc
Anaïs est clairement faite pour ce métier !
Voix douce, zen, c’est une prof très à l’écoute de notre corps et adapte chaque séance à nos besoins. Je recommande vivement.
Je vous invite à suivre ces conseils pour développer votre réseau prof...
Est-ce que faire du yoga aide à muscler son corps ? Je vous dis tout d...
Devenir mère, ce n'est pas une étape si facile : le corps se transform...
