Pratique libre & flexible, où que tu sois 💻

Tu participes en direct depuis chez toi, exactement au même moment que les élèves au studio. Si tu rates un cours, tu reçois automatiquement le replay pour pratiquer quand tu veux. Idéal si tu es jeune maman, en déplacement, ou si tu veux garder ton rythme en douceur. 

À qui s’adresse chaque pratique ?

• Hatha (doux) : lâcher-prise, respiration, étirements, retour au calme.
• Dynamique : enchaînement fluide & tonique, souffle maîtrisé, énergie.
• Prénatal : soutien moral & physique, respiration pour l’accouchement (en complément des séances SF).
• Postnatal : protection du périnée, renforcement progressif, charge mentale qui s’allège (bébé bienvenu).

Foire aux questions

Faut-il être souple ?
Non. Le yoga s’adapte à ton corps ; je propose toujours des variantes. 

Si ma connexion coupe ?
Tu reçois le replay automatiquement après chaque séance. 

Dois-je montrer ma caméra ?
C’est mieux si tu veux des ajustements, mais pas obligatoire. 

Puis-je refaire le cours en replay ?
Oui, autant de fois que tu veux jusqu’au cours suivant. 

Comment bien m’installer ?
Tapis parallèle à l’écran, caméra cadrée pour me voir dans toutes les postures ; micro coupé pour un son fluide. 

Témoignage de Lucie

“Un espace où je peux me recentrer et souffler, même en visio, je me sens portée par le groupe. Le replay m’a sauvée plusieurs semaines de suite, j’ai gardé mon rythme sans culpabiliser.”