C'est une invitation à un voyage profondément transformateur guidé par Anaïs. Forte de son expérience en tant que professeure de yoga, Anaïs vous offre un accompagnement bienveillant pour une expérience unique.

Au cœur de cette retraite, vous découvrirez une variété de cours de yoga soigneusement conçus pour répondre à vos besoins spécifiques. Du Hatha Yoga au Yoga Dynamique, son programme est adapté à tous les niveaux, vous permettant de progresser à votre rythme.

Ce séjour vous emmènera à la découverte des magnifiques paysages des Pyrénées à travers des randonnées revitalisantes. Ces moments d'exploration vous permettront de vous connecter profondément avec la nature environnante et de trouver la paix dans le silence des montagnes.

En dehors des randonnées, vous aurez également du temps libre pour vous détendre. Vous pourrez profiter de la piscine, du spa et des massages pour vous ressourcer, méditer ou simplement apprécier le calme des lieux. En option, vous pourrez également bénéficier de massages relaxants pour compléter votre expérience de bien-être.

Imaginez-vous renforcer votre confiance en vous, trouver un équilibre intérieur apaisant et vous connecter à votre propre potentiel. Vous découvrirez comment embrasser votre beauté intérieure et vous épanouir dans tous les domaines de votre vie.

Osez entreprendre ce voyage de transformation avec Anaïs ! Rejoignez-nous pour une expérience qui vous laissera revitalisé, inspiré et connecté à la magie des Pyrénées.

PROGRAMME DU SÉJOUR

Cette retraite est mixte.

Jour 1

• 16h00 : arrivée au gîte (vous arrivez quand vous pouvez)
• 18h30 : Présentation & YOGA
• 20h30 : Repas

Jour 2

Matin

• 8h00 : méditation et YOGA - travail respiratoire
• 9h30 : petit déjeuner
• 10h30 : randonnée et yoga

Après-midi

• 13h00 : Repas
• 14h00 : temps libre (piscine pour relaxer le corps et jacuzzi)
• 18h00 : YOGA pour détendre vos muscles et relaxation
• 19h30 : Repas 

​Jour 3

Matin

• 8h00 : méditation et YOGA - travail respiratoire
• 9h30 : petit déjeuner
• 10h30 : randonnée et yoga

Après-midi

• 13h00 : Repas
• 14h00 : temps libre (piscine pour relaxer le corps et jacuzzi)
• 18h00 : YOGA pour détendre vos muscles et relaxation
• 19h30 : Repas

Jour 4

• 8h00 : méditation et YOGA - travail respiratoire
• 9h30 : petit déjeuner
• 10h30 : randonnée et yoga

Après-midi

• 13h00 : brunch
• A partir de 14h : départ

LES LIEUX

Bienvenue à la maison "Laina" !

Votre séjour se passera à Irissarry, village du Pays Basque. Vous logerez dans un gîte, authentique et idéalement situé géographiquement, au départ de nombreux chemins de randonnées.

Les repas sont élaborés avec des produits frais pour une cuisine énergétique, sans oublier le plaisir.

De plus, l'établissement comprend une piscine en extérieur et un jacuzzi.

Claude nous accompagnera sur des sentiers du Pays Basque qu'il connait bien.

Le tarif comprend:

• l'hébergement dans un gîte en chambres partagées par 2 à 3 personnes durant les 4 jours
• les petits déjeunés et repas (hors samedi midi et dimanche midi) et infusions
• toutes les randonnées accompagnées d'un guide
• l'accès à la piscine et au jacuzzi (un bain)
• toutes les pratiques de yoga et méditation

Le tarif ne comprend pas:

• le transport pour se rendre sur le lieu de la retraite
• le matériel de yoga (tapis yoga, brique et sangle)
• les boissons
• les séances de massage en option

​Dans votre valise

• un duvet
• serviettes de toilette
• le matériel de yoga : tapis yoga
• protection solaire et produit anti-moustique
• chaussure randonnée, protection pluie, vêtement chaud 
• gourde ou camel bag et sac à dos

Transport
Covoiturage au départ de Bergerac avec partage des frais
Mise en relation des participants d'une même zone géographique pour covoiturage.